新生彩票代理注册公司费用_吃壮阳食物就能重振雄风?想得美!

 

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新生彩票代理注册公司费用,网上有不少传言,总是宣称吃这个能壮阳、吃那个能“持久”,很多食物都跟壮阳扯上了关系。但是,现代环境污染大、工作压力强,再加上很多男性在日常生活中不注意护肾、养肾,单纯地依赖食物壮阳已经不行了!

伤肾,就在不知不觉间

广东省中医院副院长陈志强教授介绍,男性生育能力下降,与环境污染、化学物品、辐射等多种因素有关。“精子非常脆弱,对人体内环境的要求很高。”此外,代谢性疾病,如高血压、糖尿病对精子质量也都有影响。

快来看看日常生活中你做出了哪些伤肾的行为吧!

1、熬夜:熬夜不仅伤肝,也会伤肾。有足够的睡眠的人才有精气,熬夜就会损伤肾精,日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点。

2、性生活过多:你懂的。

3、滥用药物:有些药物的肾损害是很严重的,有些止痛药对肾脏损害非常大。

4、剧烈运动:工作忙碌长期不运动,突然地剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭。

5、海鲜+啤酒:海鲜是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。

睡个觉就把肾补了

俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”

简单来说,睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。

1、还阳卧

练习时,首先熟练还阳卧功法,可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧,胯关节放松,两腿弯曲,小腿向内收,两脚心相对,脚后跟正对着会阴处,两手心放于小腹处,掌心向着腹部。

摆好姿势后,徽闭眼,心中默念「虚」字,以鼻吸气,意想气聚于小腹处,再滚动到后腰;以嘴呼气,意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。

2、混元卧

还阳卧练习一个月后,再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧,两脚心相对,两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧,可很快使阳气充盈起来!

另外,还需要注意的是,睡觉的时间也很重要。无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。中医认为,子( 夜间11 时到凌晨1 时)、午( 白天11 时到下午1 时) 两个时辰是每天温差变化最大的时间,这一段时间人体需要适当休息。

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